Kedves Kriszti néni!

Mivel lehet a várandósság elején előforduló hányingert enyhíteni? Az evésen kívül. Vagy ha étellel, akkor milyen olyan étel van, ami nem hizlal? Mert nem szeretném már rögtön az elején azt a bizonyos +10kg-t.És az normális, hogy folyamatosan szomjas vagyok? Pedig állandóan iszom (vizet).Válaszait előre is köszönjük: Kismama

Kedves Kismama!

Először is gratulálok a születendő gyermekedhez, akit most a szíved alatt hordasz. A várandóság alatti csodálatos pillanatok mellett előfordul, főleg az első hónapokban, reggel jelentkező hányás, hányinger, émelygés. Ezeknek okai hormonális, a korai időszakban előforduló idegrendszeri labilitás és a megváltozott anyagcsere. Nappal is előfordulhat 2-3 alkalommal. A jelenséget múló alkalmazkodási zavarnak tekintheted. Kezelésre általában nincs is szükség, csupán diétás útmutatásra, bő folyadékfelvételre, hideg italok kortyonkénti fogyasztására, gyakoribb kis mennyiségű táplálkozásra van szükséged. Helyes, ha a kedvenc ételeidet fogyasztod, mert azok általában nem okoznak hányingert. Ajánlatos, ha reggelidet az ágyban fogyasztod el és ha megteheted csak egy-két óra múlva kelj fel. Gyógyszer szedésétől mivel az első kritikus hetekről van szó, tartózkodj. A zsíros és cukros élelmiszerek valóban hizlalnak, de ha mértékkel, a falatokat jól megrágva, lassan eszel, az első harmadban nem fogsz hízni.

A várandóság alatt fokozott a folyadékigény, tehát normális, hogy szomjas vagy és nagyon helyesen teszed, hogy vizet iszol.

Egészséges, élményekben gazdag babavárást kíván

Kriszti néni