A személyi edző olyan sokoldalúan képzett szakember, aki SZÁMODRA személyre szabott edzés- és életmódprogramot tud összeállítani, a TE igényeidet és céljaidat szem előtt tartva.A mai rohanó világunkban egyre többször előforduló jelenségek a stressz, a rendszertelen és egészségtelen táplálkozás, a mozgás hiánya. Ebben szeretnék én segíteni, hiszen az egészséges életmódnak és a fittségnek mindennapjaink szerves részévé kellene válnia. Napjainkban az emberek a növekvő igényeknek való megfelelés miatt egyre több időt töltenek munkával, és egyre kevesebbet foglalkoznak magukkal, a testükkel. Pedig erre a dologra- a szervezetünkre- kellene a legjobban odafigyelnünk, hiszen ha egy kicsit is foglalkozunk vele, akkor meghálálja azt, elkerüljük számos betegség kialakulását, jobban érezzük magunkat, többet és jobban tudunk teljesíteni, hosszabb távon. Ha TE is szeretnél egészségesebben és jobb kondícióban élni, ha szeretnéd mindennapjaidat jókedvűen és több energiával élni, teljesítőképességedet növelni, vagy egyszerűen csak jobban érezni magad a bőrödben, akkor keress meg, hogy személyre szabott programot állíthassak össze NEKED!

A személyi edzés
Mit tudok nyújtani én, mint szakképzett személyi edző:
• Személyre szabott edzés-és életmódprogramot
• Az edzéseken egyénileg, csak VELED foglakozom
• Preventív edzéseket, melyek során maximálisan figyelembe veszem fittségi céljaidat, érdeklődésedet, adottságaidat, egészségi-fizikai állapotodat
• Igyekszem meghitt, nyugodt légkört biztosítani számodra
• Változatos edzéseket ígérek, elsősorban otthoni környezetben és a természetben
• Egészségi állapotfelmérést, fittségi teszteket és próbákat. Fejlődésedhez igazítom az edzés terhelési mutatóit, periodizálom edzéseidet
• Pulzuskontroll az edzések alatt, így folyamatosan ellenőrzöm, hogyan reagál a szíved, keringési-, és érrendszered a fizikai terhelésre
• Fejlesztem állóképességed, izomerődet, izomerő-állóképességedet
• Nagy hangsúlyt fektetek a nyújtásra, hajlékonyságod fokozására
• Ellátlak táplálkozási tanácsokkal, segítek az étrended összeállításában
• Meghallgatlak, figyelek rád. Figyelem a reakcióidat az edzés során
• Motivátorod, mentorod, segítőd leszek az edzés során
• Segítek a túlsúly ledolgozásában, a mozgásszervi problémák csökkentésében

Mire van szükség ehhez a részedről?
Elhatározásra, kitartásra, akaraterőre, tűrőképességre, türelemre, lelkesedésre, nyitottságra, bizalomra, önbizalomra, kemény munkára, hogy végigmenj a fittség és jó közérzet felé vezető úton, hogy a közös munkánknak pozitív eredménye legyen.

Elérhetőségeim: 30-8465726
email: Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

Panyor Krisztina (európa-és világbajnok triatlonista, triatlon és személyi edző)